Jak się pozbyć cellulitu – może sprawdzi się i u Ciebie?
Mój rytuał trwa już blisko 2 miesiące. Nie wszystkie elementy były w nim od początku, ale większość. Zerknij, może coś będzie pomocne dla Ciebie. Zaznaczę tylko, że moim celem jest ujędrnienie ciała, a nie zrzucenie kilogramów.
Jak się pozbyć cellulitu – mój rytuał
Rano:
1. woda z cytryną/octem na czczo
To nie wymysł hollywood. Po prostu po nocy organizm jest zakwaszony. I tyle. A dobrze też taka woda wpływa na metabolizm i tyle. Nie ma co, szklanka i do dzieła 🙂 I ocet nie jakieś najtańsze dziadostwo ze sklepu, ja kocham ocet gruszkowy od zakwasownia.pl Polecam spróbować, jak soczek 🙂
2. szczotkowanie na sucho
Szczotka zakupiona w Yasumi, nic szczególnie. Zwykła szczotka bambusowa do szczotkowania na sucho. Szczotkuje się rano, niemalże po przebudzeniu. Zamiast kawy 😉 Ale do rzeczy – szczotkujemy się w kierunku serca, zaczynam od stóp. Dalej łydki. Węzły chłonne pod kolanami (według instrukcji ze szczotki) szczotkuje ruchami kolistymi. Dalej uda, pośladki, brzuch, plecy, ręce. Kolejne węzły chłonne pod pachami, również szczotkuje okrężnymi ruchami.
3. masaż za pomocą Cellublue masażer
Tutaj wpis na temat samego masażera >>>
Po krótce – poświęcam na każdą partię ciała (uda, pośladki) po 2 minuty z każdą nasadką. Najpierw ta z kolistymi wypustkami, potem w wałeczkami, a na końcu falista 😉 Opisałam numerkami poniżej. Sam masaż można zobaczyć na filmiku. Zawsze jedziemy od dołu do góry, okrężnymi ruchami. Nie wykonujemy raczej ruchów w dół, tak samo jak przy masażu bańką.
Cały wpis na temat masażera na cellulit:
W ciągu dnia (kontynuowanie Jak się pozbyć cellulitu)
1. pije dużo wody
I to nie jakiś pic na wodę 😉 Nie wliczam tutaj herbaty, yerby, kawy. Samą, czystą wodę. Bez dodatków. Nie ma zmiłuj. Jak nie możesz pić samej wody, to dodaj cytrynkę. Pije minimum 0,5 litra.
2. biorę tabletki na cellulite
Żadnych śmieciowych tematów, sprawdzone Perfect Body Cellulite Znam dobrze składniki, wiem co każdy robi i wiem, że robi dobrze. Napiszę o nich wkrótce wpis, więc dokładnie omówię co i jak. Chciałam je dokładnie przetestować po raz drugi, żeby mieć pewność, że działają.
Cały wpis na temat tabletek na cellulite:
3. nie jem żadnego śmieciowego jedzenia ani słodyczy
Niby truizm, ale tak jest. Zero słodyczy, żadnych czekoladek, wafelków itd. Jeśli cukier to tylko z owoców i to do godz. 14.00 Tak samo z późnym jedzeniem – pracuje do północy, ale staram się jeść najpóźniej o 21 i to nie zawsze. Wtedy też wybieram coś lekkiego, np. gotowanie warzywa na wodzie.
Sprawdzone przepisy keto od polskiego dietetyka:
Sprawdź!
4. ograniczam sól
Tu też nie ma cudów. Po prostu solę mniej. Na przykład przestałam soli wodę, w której gotuje warzywa. Po prostu. Jeśli smak po ugotowaniu mi nie odpowiada, solę wtedy. Jeśli nie muszę, nie solę. No, ale bez przesady, masło orzechowe solę, to mój mały grzeszek 😛
Po południu/wieczór:
1.masaż cellublue bańki
Po powrocie do domu zaczynam od masażu ud i pośladów za pomocą baniek od Cellublue. Używam największej do obu partii ciała. Uprzednio smaruje ciało oliwką, taka zwykłą, dla dzieci z Rossmanna.
Korzystam z przewodnika poniżej, bardzo przydatny, a konkretniej ze strony 6.
https://shop.cellublue.com/cb-guide-pl.pdf
Cały wpis na temat baniek na cellulit:
2.pije po zabiegu dużo wody (min. 0,5 litra)
Komentarz chyba zbędny, ale staram się wypić 0,5 litra wody po zabiegu w ciągu 30 minut, jak zaleca producent baniek. Słucham się grzecznie 😉
3.co drugi dzień na przemian: peeling kawowy / zabieg guam
Robię klasyczny peeling kawowy domowej roboty (mielone wcześniej zaparzone fusy z kawy, oliwa/olej, sól/cukier), ścieram naskórek. Ujędrnia i nadaje piękny koloryt. Kocham go! A co drugi dzień nakładam Guam Azzione Rapida, recenzja TUTAJ >>>
4. ćwiczę codziennie
Mam kilka ulubionych ćwiczeń, poniżej załączam linki do filmików:
5. kiedyś smarowałam nogi balsamem na cellulit, ale chwilowo po każdym zakupionym mam wysypkę, więc wcieram po prostu krem Mediderm
Poniżej produkt, który dość dobrze współgrał z moim ciałem. Może oczekiwałam inne konsystencji, ale nie było ogólnie źle 😉
DODATKOWO w diecie:
Jak widzisz, artykuł „Jak się pozbyć cellulitu – mój rytuał”, to obszerna kobyła 😛
Poniżej odsyłam do obszernych artykułów na temat koktajli – oczyszczających i odchudzających. Są tam fajne przepisy, które u mnie się sprawdzają. Dodatkowo, suplementuje się kolagenem morskim, wiadomo, że w trakcie masażu itd trzeba dbać o włókna kolagenowe, żeby skóra była jędrna i sam w sobie cellulit jest mniejszy, gdy dorzuca się do organizmu więcej kolagenu dobrej jakości 😉
https://sparklings.pl/premiumcollagen500-kolagen-naturalny/
O autorze
9 komentarzy