Koktajle odchudzające – hit czy kit?
Moda na szczupłą sylwetkę trwa w najlepsze. Ogromną popularnością cieszą się nie tylko suplementy diety na odchudzanie, ale także koktajle odchudzające, które można przygotować na wiele różnych sposób. Czym są koktajle odchudzające? Dlaczego cieszą się aż tak dużym zainteresowaniem? Czym są koktajle odchudzające w proszku i dlaczego warto je stosować? Podpowiadamy!
Co to są koktajle odchudzające?
Odchudzające koktajle doskonale poskramiają głód, mają wiele witamin i niewiele kalorii. Te trzy główne czynniki sprawiają, że cieszą się one tak ogromnym zainteresowaniem. Oczywiście mowa tutaj o zdrowych koktajlach warzywnych i owocowych. Dzięki nim istnieje możliwość zrzucenia kilku zbędnych kilogramów i zaspokojenia głodu w razie potrzeby bez konieczności zjadania pełnowartościowego posiłku.
Jak przyrządza się koktajle?
Tak naprawdę potrzebny do tego będzie zaledwie blender lub sokowirówka, szklanka i wybrane owoce i warzywa. W zależności od tego, jaką konsystencję chcemy otrzymać, wykorzystamy do tego inne urządzenie. Warzywa i owoce należy umyć, obrać i włożyć do pojemnika sokowirówki lub szklanki, w której zmielone zostaną wszystkie dodatki. Dla osób, które preferują nieco słodsze warianty, zaleca się dodawanie świeżych daktyli oraz miodu. Do koktajlu dodajemy wodę lub nietłuste mleko. Przyrządzenie koktajlu trwa zaledwie kilka minut.
Co to są koktajle w proszku?
Koktajle odchudzające w proszku mają za zadanie wywołać dłuższe uczucie sytości. Dzięki nim nie tylko mniej się je, ale również dzięki dodatkowym składnikom można zrzucić kilka kilogramów nieco efektywniej. Najczęściej są to koktajle proteinowe, gdyż biała trawione są w organizmie o wiele dłużej, niż węglowodany. Kiedy my nie czujemy głód, takie koktajle odchudzające spalają tłuszcz za nas! W składzie koktajli odchudzających w proszku znaleźć można nie tylko białko i węglowodany, ale także l-karnitynę i szereg witamin. To znacznie szybsza i smaczniejsza wersja koktajli! Bez wątpienia to opcja dla osób zapracowanych i takich, którym zależy na szybkich efektach.
Sprawdzone przepisy keto od polskiego dietetyka:
Sprawdź!
Koktajle odchudzające – przepisy
Przepisy nie są skomplikowane, a ich przygotowanie trwa zaledwie kila minut. Oto dwie propozycje:
Koktajl z siemieniem lnianym, bananem, awokado i szpinakiem
Składniki:
- Pół banana,
- garść szpinaku,
- pół awokado (dojrzałego),
- 1 duża łyżka siemienia lnianego,
- 1 łyżka soku z cytryny,
- szklanka wody.
Sposób przygotowania:
Wszystkie produkty myjemy, obieramy i umieszczamy w pokrywie blendera. Dodajemy wodę i blendujemy.
Koktajl z pomarańczą, imbirem, gruszką, mango i kurkumą
Składniki:
- Pół mango,
- pół pomarańczy,
- 1 gruszka,
- łyżka soku z cytryny,
- kawałek startego, świeżego korzenia imbiru,
- kawałek startego, świeżego korzenia kurkumy lub 1/4 łyżeczka kurkumy instant
- szklanka wody
Sposób przygotowania:
Pomarańczę, mango i gruszkę myjemy i obieramy. Kroimy na kawałki i dodajemy do pojemnika blendera. Dodajemy sok z cytryny oraz korzeń kurkumy i imbiru. Zalewamy szklanką wody i miksujemy.
O autorze
