Koktajle oczyszczające – jak zrobić?
Regularne spożywanie koktajlów oczyszczających ma niezwykle dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Oczyszczanie ciała z toksyn wcale nie musi być torturą. Te naturalne napoje poza ogromną ilością witamin są wychwalane przez ich smak! Moda na picie koktajli staje się coraz bardziej popularna, a zwolenniczkami tego typu detoksu najczęściej okazują się celebrytki. Koktajle oczyszczające są bardzo proste w przygotowaniu, eliminują z naszego ciała toksyczne substancje, a dodatkowo mogą zastąpić posiłek, co pozwoli na zrzucenie paru kilogramów.
Co daje nam spożywanie koktajli oczyszczających?
Jednym z powodów, dla których warto sięgnąć po koktajle jest to, że posiadają one właściwości antyoksydacyjne i detoksykujące. Składniki odżywcze zawarte w napoju pomagają usunąć toksyny i inne zanieczyszczenia z organizmu, a co za tym idzie – lepsze samopoczucie i zwiększona odporność. Organizm człowieka oczyszcza się samoistnie, ale warto wspomóc go dostarczając składników odżywczych. Oczyszczaniu szczególnie sprzyjają koktajle owocowe – smoothie. Poza usunięciem z ciała toksyn zapobiegają one także ich odkładaniu się. Smoothie można łatwo samemu przygotować ze swoich ulubionych owoców, a także urozmaicać je różnymi dodatkami, takimi jak miód, czy cynamon. Jelita odpowiedzialne za usuwanie toksyn można odciążyć, pijąc koktajl na przykład z ananasa i mango.Spożywanie koktajli na przykład z bananów pomaga obniżyć cholesterol, a przy problemach skórnych idealny będzie koktajl z truskawek, które zawierają przeciwutleniacze. Owoce posiadają właściwości energetyczne, stąd smoothie może śmiało zastąpić śniadanie, zwłaszcza, gdy żyjemy w pośpiechu.
Sprawdzone przepisy keto od polskiego dietetyka:
Sprawdź!
Zielone koktajle oczyszczające.
Koktajle wykonane z zielonych warzyw są bogate niezliczoną ilość witamin, a poza tym mają niewiele kalorii. Spożywanie zielonych smoothie nie tylko wspomaga odchudzanie, ale także dodaje energii. Okazuje się, że mają one zbawienny wpływ na skórę. Napój taki składający się jedynie z warzyw posiada znikomą ilość kalorii, ale za to dużo błonnika, co sprawia, że czujemy się nasyceni. W procesie odchudzania zielone koktajle bywają idealną alternatywą dla niezdrowego śniadania, a ich przygotowanie jest niezmiernie szybkie. Do wykonania niskokalorycznego smoothie wystarczy szklanka liści szpinaku i woda mineralna. Składniki wystarczy wrzucić do blendera i zmiksować. Borykając się z ziemistą, suchą cerą, brakiem blasku, czy wypryskami warto sięgnąć po koktajl z natką pietruszki i jarmużem, bogaty w witaminę A, czyli tzw. witaminę młodości. Zieleninę kroimy na kawałki i umieszczamy w blenderze. Do tego dolewamy wody i miksujemy. Koktajl taki wpłynie pozytywnie na skórę i włosy, a dodając do niego na przykład limonkę, nadamy mu także właściwości uodparniające w postaci witaminy C. W przypadku osób spożywających duże ilości napojów gazowanych, czy palących papierosy, zwiększone jest ryzyko odwodnienia. Koktajl nawadniający idealnie sprawdzi się także w upalne dni. Smoothie gaszące pragnienie można wykonać wykorzystując jarmuż lub szpinak, jabłko i sok z cytryny.
Koktajle oczyszczające warto wprowadzić do swojej diety zważając na to, jak pozytywny wpływ mają one na organizm człowieka. Bogate w witaminy, szybkie w wykonaniu, a w dodatku pyszne, mogą stać się alternatywą dla posiłku, czy wypite zamiast niezdrowego, słodzonego napoju.
O autorze
Jeden komentarz