Koktajle oczyszczające – czy warto?

koktajle oczyszczające
Koktajle oczyszczające – czy warto?
4.4 (87.5%) 16 votes

Koktajle oczyszczające – jak zrobić?

Regularne spożywanie koktajlów oczyszczających ma niezwykle dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Oczyszczanie ciała z toksyn wcale nie musi być torturą. Te naturalne napoje poza ogromną ilością witamin są wychwalane przez ich smak! Moda na picie koktajli staje się coraz bardziej popularna, a zwolenniczkami tego typu detoksu najczęściej okazują się celebrytki. Koktajle oczyszczające są bardzo proste w przygotowaniu, eliminują z naszego ciała toksyczne substancje, a dodatkowo mogą zastąpić posiłek, co pozwoli na zrzucenie paru kilogramów.

Co daje nam spożywanie koktajli oczyszczających?

Jednym z powodów, dla których warto sięgnąć po koktajle jest to, że posiadają one właściwości antyoksydacyjne i detoksykujące. Składniki odżywcze zawarte w napoju pomagają usunąć toksyny i inne zanieczyszczenia z organizmu, a co za tym idzie – lepsze samopoczucie i zwiększona odporność. Organizm człowieka oczyszcza się samoistnie, ale warto wspomóc go dostarczając składników odżywczych. Oczyszczaniu szczególnie sprzyjają koktajle owocowe – smoothie. Poza usunięciem z ciała toksyn zapobiegają one także ich odkładaniu się. Smoothie można łatwo samemu przygotować ze swoich ulubionych owoców, a także urozmaicać je różnymi dodatkami, takimi jak miód, czy cynamon. Jelita odpowiedzialne za usuwanie toksyn można odciążyć, pijąc koktajl na przykład z ananasa i mango.Spożywanie koktajli na przykład z bananów pomaga obniżyć cholesterol, a przy problemach skórnych idealny będzie koktajl z truskawek, które zawierają  przeciwutleniacze. Owoce posiadają właściwości energetyczne, stąd smoothie może śmiało zastąpić śniadanie, zwłaszcza, gdy żyjemy w pośpiechu.

Zielone koktajle oczyszczające.

koktajl odchudzający

 

 

 

Koktajle wykonane z zielonych warzyw są bogate niezliczoną ilość witamin, a poza tym mają niewiele kalorii. Spożywanie zielonych smoothie nie tylko wspomaga odchudzanie, ale także dodaje energii. Okazuje się, że mają one zbawienny wpływ na skórę. Napój taki składający się jedynie z warzyw posiada znikomą ilość kalorii, ale za to dużo błonnika, co sprawia, że czujemy się nasyceni. W procesie odchudzania zielone koktajle bywają idealną alternatywą dla niezdrowego śniadania, a ich przygotowanie jest niezmiernie szybkie. Do wykonania niskokalorycznego smoothie wystarczy szklanka liści szpinaku i woda mineralna. Składniki wystarczy wrzucić do blendera i zmiksować. Borykając się z ziemistą, suchą cerą, brakiem blasku, czy wypryskami warto sięgnąć po koktajl z natką pietruszki i jarmużem, bogaty w witaminę A, czyli tzw. witaminę młodości. Zieleninę kroimy na kawałki i umieszczamy w blenderze. Do tego dolewamy wody i miksujemy. Koktajl taki wpłynie pozytywnie na skórę i włosy, a dodając do niego na przykład limonkę, nadamy mu także właściwości uodparniające w postaci witaminy C. W przypadku osób spożywających duże ilości napojów gazowanych, czy palących papierosy, zwiększone jest ryzyko odwodnienia. Koktajl nawadniający idealnie sprawdzi się także w upalne dni. Smoothie gaszące pragnienie można wykonać wykorzystując jarmuż lub szpinak, jabłko i sok z cytryny.

Koktajle oczyszczające warto wprowadzić do swojej diety zważając na to, jak pozytywny wpływ mają one na organizm człowieka. Bogate w witaminy, szybkie w wykonaniu, a w dodatku pyszne, mogą stać się alternatywą dla posiłku, czy wypite zamiast niezdrowego, słodzonego napoju.

koktajle odchudzające

Sprawdź również

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *