Nukleotydy to nic innego, jak podstawowa jednostka budująca kwasy nukleinowe. Są strukturalnymi cząsteczkami, które przypominają nieco małe bloczki, układające się w określonej kolejności. Na skutek tego dochodzi do powstania DNA oraz RNA. Warto jednak dowiedzieć się, z czego konkretnie zbudowane są nukleotydy, jakie funkcje pełnią w organizmie oraz dlaczego warto je przyjmować pod postacią suplementacji?
Nukleotydy – co to tak naprawdę jest? Podstawowe informacje i budowa
Na samym początku warto postawić sobie podstawowe pytanie – nukleotydy co to? Nukleotyd jest organicznym związkiem chemicznym, który zaliczany jest do grupy estrów fosforanowych. Jest podstawowym źródłem energii w wielu wewnątrzkomórkowych reakcjach chemicznych. Odpowiada m.in. za skuteczne magazynowanie energii i powstawanie nowych komórek. Jak widać rola nukleotydów jest dość istotna, dlatego absolutnie nie powinno się ich lekceważyć. Jeśli chodzi o budowę nukleotydów wypada wspomnieć o takich elementach, jak:
- reszta cukrowa-pentoza (deoksyryboza w DNA i ryboza w RNA),
- reszta fosforanowa,
- zasada azotowa (purynowa, flawinowa lub pirymidynowa – adenina, cytozyna, guanina, tymina).
Dwa najpopularniejsze nukleotydy to z całą pewnością ATP oraz GTP. Istnieją jeszcze nukleotydy cAMP, które mają za zadanie uczestniczyć w przekazywaniu sygnałów. Nie da się ukryć, że nukleotyd DNA oraz RNA kryje w sobie wiele tajemnic, lecz na pewno warto je odkryć i tym samym zadbać o własny organizm.
Jakie są najważniejsze funkcje nukleotydów?
Zadając sobie pytanie – nukleotyd co to i wiedząc już jak wygląda nukleotydy budowa, wypadałoby poszerzyć swoją wiedzę na temat najważniejszych funkcji nukleotydów. Mowa m.in. o magazynowaniu energii, funkcji budulcowej, przekazywaniu sygnałów, powstrzymywaniu mikroorganizmów chorobotwórczych, prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego czy też budowaniu systemu odpornościowego. Jeśli ktoś nie wie jeszcze co to jest nukleotyd i jak działa na ludzki organizm, powinien jak najszybciej udać się do wykwalifikowanego specjalisty i czym prędzej rozwiać swoje wątpliwości. Biorąc pod lupę produkcję nukleotydów w ludzkim organizmie, trzeba mieć na uwadze to, że dochodzi do niej na skutek dostarczanego pożywienia.
Dlaczego warto przyjmować nukleotydy? Gdzie można je znaleźć?
Istotną kwestią w życiu każdego człowieka jest prawidłowa nukleotydy suplementacja. W tym celu zainteresowane osoby umawiają się na wizytę do lekarza oraz wyspecjalizowanego dietetyka. Ustalany jest właściwy plan żywieniowy, dzięki któremu można mieć pewność, że nukleotydy będą odpowiadać za skuteczne realizowanie funkcji budulcowej i odpornościowej. Warto pamiętać o tym, że zbilansowana i pełnowartościowa dieta pełni nieocenioną rolę w rozwoju ludzkiego organizmu. Mówiąc o diecie wypada wyróżnić nukleotydy dietetyczne, a więc te, które dostarcza się do organizmu drogą pokarmową. Nukleotydy można znaleźć m.in. w:
- kawiorze,
- soi,
- owocach morza,
- fasoli,
- wołowinie i jagnięcinie,
- makreli i sardynkach,
- grochu i soczewicy,
- grzybach.
Nie wystarczy jednak wiedzieć co to nukleotyd, ponieważ zainteresowane osoby powinny skupić się na tym, aby dostarczać do organizmu właściwą dawkę nukleotydów dietetycznych. To właśnie w tym zakresie przyda się wsparcie ze strony doświadczonego dietetyka, który będzie odpowiedzialny za ułożenie optymalnego planu żywieniowego. Prawidłowa suplementacja nukleotydami niesie za sobą wymierne korzyści. Sprawdza się to np. przy zwiększonym wysiłku fizycznym, starzeniu się organizmu, infekcjach i rehabilitacji.
O autorze
