Ojas to jedna z najbardziej popularnych koncepcji ajurwedyjskich, która oznacza „wigor” lub „energię”. W niektórych zakątkach świata uważana jako esencja życia, która ma chronić organizm przed niekorzystnymi czynnikami chorobotwórczymi, negatywnymi stanami emocjonalnymi, złością i nadmiarem stresu. Dzięki pielęgnowaniu ojas można uzyskać pełną równowagę emocjonalną i spokój. Omawiana energia życia łączy w sobie witalność oraz odporność.
Ojas – wzmocnienie umysłu i ciała. Co trzeba wiedzieć na ten temat?
Według koncepcji ajurwedyjskiej ojas jest połączeniem siedmiu różnych płaszczyzn, a mianowicie plazmy, mięśni, krwi, kości, szpiku kostnego, płynu rozrodczego i tkanki tłuszczowej. Tym samym ojas ma niebagatelny wpływ na pracę umysłu, ciała oraz wszelkich zmysłów. Głównym celem każdego człowieka powinno być dążenie do tego, aby mieć jak najwięcej omawianej wyżej energii, a w ten sposób uzyska się szczęście i pozna się dobro, współczucie, empatię, miłość oraz kreatywność. Warto mieć pełną świadomość tego, że ojas może być w pewnym stopniu zaburzone poprzez:
- kierowanie się negatywnymi emocjami – głównie złością, żalem, agresją oraz stresem,
- niewłaściwe odżywianie – częste spożywanie mięsa, alkoholu i przetworzonej żywności,
- zanieczyszczone powietrze,
- zbyt małą ilość snu,
- nadmierną eksploatację organizmu.
Jak widać warto się czasami wyciszyć i postawić na głęboki relaks. Niektórym ludziom przyda się odrobinę zwolnić, pomyśleć o swoich potrzebach i pasjach, a także udać się na konsultację dietetyczną lub psychoterapeutyczną, aby dobrze poznać swoje ciało i umysł.
Ojas – czym kierować się na co dzień?
Pielęgnowanie ojas może się odbywać na kilka różnych sposobów. Kluczowe jest to, aby zwiększać energię życia na co dzień, a nie tylko przy specjalnych okazjach lub też wtedy, gdy zbliża się jakieś istotne wydarzenie. Najpopularniejsze działania, które mogą pozytywnie wpłynąć na zwiększenie ojas to:
- regularna medytacja,
- aktywność fizyczna (umiarkowana),
- odpowiednia dieta (składająca się z nieprzetworzonych produktów i wolna od alkoholu),
- stosowanie ziół,
- troska o umysł i czerpanie wiedzy.
Niekiedy zalecana jest wstrzemięźliwość seksualna, ponieważ w ten sposób zachowuje się płyny rozrodcze, ale najlepiej porozmawiać na ten temat z osobami znającymi się na koncepcjach ajurwedyjskich.
Suplement – jak działa, co w sobie zawiera i jak stosować? Przeciwwskazania
Na rynku dostępny jest również suplement ajurwedyjski o nazwie ojas. Zawiera w sobie takie zioła, jak: Ashwagandha, Kaunch, Shilajeet, Shatavari i Gokshura. Poszczególne substancje zawarte w omawianym preparacie odpowiadają m.in. za przywrócenie właściwego poziomu energii, obniżenie poziomu stresu i ogólnego zmęczenia, usunięcie wolnych rodników, usprawnienie cyrkulacji tlenu w ludzkim organizmie, rewitalizację i wzmocnienie tkanek oraz poprawę właściwości immunomodulujących.
Jeśli chodzi o dawkowanie suplementu ojas, zaleca się przyjmować jedną kapsułkę dwa razy dziennie. Jedno opakowanie zawiera w sobie 30 kapsułek, a więc starcza na pół miesiąca kuracji redukującej stres i zmęczenie. Wskazania do przyjmowania preparatu ojas to: obniżone samopoczucie, brak energii i motywacji do działania, poddanie się negatywnym emocjom, duża dawka stresu, problemy z pamięcią i koncentracją oraz obniżona odporność organizmu. Z kolei przeciwwskazania to ciąża, karmienie piersią i nadmierna dawka toksyn w organizmie. Każdą kurację z użyciem wskazanego wyżej suplementu warto najpierw skonsultować z wykwalifikowanym specjalistą.
Sprawdź na Ceneo, gdzie kupić najtaniej >>
O autorze
