MSM siarka organiczna – po co to brać?
Czym jest MSM i na co ma wpływ u człowieka
Organiczny związek siarki, czyli metylosulfonylometan (MSM) jest związkiem występującym naturalnie w przyrodzie. Proces jego wytwarzania rozpoczyna morski fitoplankton, skąd następnie emitowany jest jako półprodukt (DMSO) do atmosfery. Wraz z opadami dostarczany jest do gleby, skąd pobierany jest przez rośliny i przekształcany w MSM. Spożywanie produktów bogatych w ten związek nie wymaga nim suplementacji.
Produkty bogate w MSM
Zanim wymieni się produkty, które warto spożywać dla dostarczenia w najbardziej naturalny sposób MSM do organizmu, trzeba zdawać sobie sprawę z tego, o jakich produktach mówimy pod względem ich pochodzenia. Większość produkowanej dzisiaj żywności i dotyczy to produkcji roślinnej, jest dostarczana do spożycia w formie przetworzonej, a jeżeli nawet jakieś warzywo wygląda na świeże, to w rzeczywistości do utrzymania tej „świeżości” stosowane są preparaty, które najbardziej użyteczne związki niszczą. Drugą sprawą jest konserwacja warzyw i owoców oraz nasion i chociaż wiele witamin pozostaje w nich w stanie nienaruszonym to MSM jest niestety podczas takich procesów niszczony.
Najlepsze źródła MSM to nasiona słonecznika, czosnek, cebula, soja, soczewica, jogurt ze świeżymi owocami i warzywami, owoce morza, ale nie mogą być to produkty przetworzone.
Prażony słonecznik praktycznie jest pozbawiony MSM, to samo dotyczy podsmażanej cebuli, czy duszonego czosnku albo pieczonej ostrygi. Aby dostarczyć organizmowi MSM w dostatecznej ilości trzeba spożywać jego źródła świeże albo zażywać suplementy z siarką organiczną. Trzeba przy tym wiedzieć, że takie suplementy można traktować jako żywność, a więc z wiedzą, że trudno je przedawkować. Najlepiej zażywać suplementy MSM z witaminą C oraz B7, gdyż najłatwiej pokonują wówczas barierę krew-mózg i mają najszybsze i najskuteczniejsze działanie terapeutyczne.
MSM siarka organiczna – rola w organizmie człowieka
MSM jest niezbędny do życia, tak można opisać go w skrócie, ponieważ jest obecny w każdej komórce organizmu. Jest istotny przy syntezie aminokwasów i chroniącego komórki przed wolnymi rodnikami glutationu, a także kolagenu i kreatyny. Wspiera budowę mięśni, i ścięgien oraz chrząstki stawowej, włosów i paznokci oraz skóry. Uelastycznia błony komórkowe, a poprzez zmniejszanie w nich ciśnienia działa przeciwbólowo, przeciwreumatycznie i przeciwzapalnie.
Wspomaga wątrobę i gojenie się ran, a także blokuje wydzielanie histaminy, łagodząc albo hamując alergie. Wspomaga przepływ płynów międzytkankowych, umożliwiając sprawniejsze usuwanie toksycznych związków (np. kwasu mlekowego z zakwaszonych mięśni).
Ma wpływ na regulację cukru we krwi, wspomaga trawienie, uniemożliwia pasożytom żerowanie na ściankach jelit. Zewnętrznie poprawia wygląd skóry, zmniejsza opuchlizny, nadaje zdrowego wyglądu i wzmacnia włosy oraz paznokcie.
Kiedy jest zalecana suplementacja MSM siarka organiczna
Można powiedzieć, ze zawsze, gdy większość spożywanej przez nas żywności jest w formie przetworzonej, chociaż oficjalna medycyna nie uznaje MSM za lek i należy traktować go jako żywność.
Zwiększoną suplementację MSM można stosować przy alergiach i chronicznych bólach (migreny, bóle reumatyczne), przy cukrzycy i zaparciach, stanach zapalnych układu moczowego i przy miażdżycy, na obrzęki, przy łojotoku, przy kruchości i łamliwości włosów oraz paznokci, przy zmianach skórnych, a także w celu poprawienia wyglądu skóry.
Sprawdź wpis o keto czekoladzie ze składnikami na włosy:
Keto czekolada na włosy – kup na sklepie >>
Czekolada na włosy – podstawowe informacje, działanie, składniki
O autorze
